Опасности чрезмерного потребления мандаринов

Узнайте о возможных рисках для здоровья при переедании мандаринов.

Рассказываем почему.

Такие сочные, сладкие, ароматные мандарины! Они — и украшение, и лакомство, и богатый источник витамина С, такого важного в сезон простуд. Кажется, перед Новым годом ел бы и ел их один за другим, наполняясь праздничным настроением. Однако — будем осторожны.

Несмотря на то, что витамин С является мощным антиоксидантом, повышает иммунитет, участвует в синтезе коллагена, ускоряет регенерацию тканей, поддерживает здоровье зубов и десен, избыточное употребление мандаринов может привести к неприятным последствиям — цитирует врача-гастроэнтеролога Евгению Мельникову.

Витамина С в мандаринах действительно много. В одном плоде — примерно 25 грамм — около трети суточной дозы. То есть уже по этому показателю наш «мандариновый пир» уменьшается до трех штучек в сутки. Избыток аскорбинки может отразиться на организме проблемами с ЖКТ и даже камнями в почках.

Мандарины, съедаемые в больших количествах, могут привести к аллергической реакции: от крапивницы, конъюнктивита и ринита — до отека Квинке.

Врачи предупреждают: мандарины стимулируют в желудке выработку соляной кислоты, что может спровоцировать обострение гастрита, язвы, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Чрезмерное количество клетчатки нередко становится причиной вздутия живота и метеоризма, а высокое содержание фруктозы поднимает уровень глюкозы в крови, поэтому диабетикам надо есть мандарины с большой осторожностью.

Последние новости

Более 26 тысяч медработников Среднего Урала получили специальные выплаты

Фото: Лидия Аникина © ИА «Уральский меридиан» Средства перечисляются работникам здравоохранения каждый месяц на основании электронных реестров.

Состоится очередное заседание Думы Тавдинского муниципального округа

20 марта 2025 года в 10:00 состоится очередное заседание Думы Тавдинского муниципального округа.

Весной в Нижнем Тагиле высадят петунии, бегонии и новый сорт тополей без пуха

Снаружи питомник Горзеленхоза в Нижнем Тагиле кажется спящим, но за его стенами кипит жизнь.

Жизнь после зависимости

Путь к восстановлению

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Туле

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *