Профилактика физической активности

   Низкая физическая активность (ФА), наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми,

      Низкая физическая активность (ФА), наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
      Низкая ФА увеличивает риск развития:
      1. Ишемической болезни сердца на 30%;
      2. Сахарного диабета 2 типа на 27%;
      3. Рака толстой кишки и рака молочной железа на 21-25%.
      Основные рекомендации:
      1. Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
      2. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

Последние новости

Более 26 тысяч медработников Среднего Урала получили специальные выплаты

Фото: Лидия Аникина © ИА «Уральский меридиан» Средства перечисляются работникам здравоохранения каждый месяц на основании электронных реестров.

Состоится очередное заседание Думы Тавдинского муниципального округа

20 марта 2025 года в 10:00 состоится очередное заседание Думы Тавдинского муниципального округа.

Весной в Нижнем Тагиле высадят петунии, бегонии и новый сорт тополей без пуха

Снаружи питомник Горзеленхоза в Нижнем Тагиле кажется спящим, но за его стенами кипит жизнь.

Жизнь после зависимости

Путь к восстановлению

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Серове с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *