Позаботься о своих легких - пройди диспансеризацию
Легкие – важный орган, благодаря им мы дышим и живем. Но мы часто забываем о них до тех пор, пока не почувствуем проблемы с дыханием.
Легкие – важный орган, благодаря им мы дышим и живем. Но мы часто забываем о них до тех пор, пока не почувствуем проблемы с дыханием.
Что можно сделать для профилактики и поддержания здорового дыхания?
Дыхательная гимнастика:
Регулярные упражнения помогают укрепить дыхательные мышцы и улучшить обмен газов в легких. Самой простой вариант зарядки - глубокое дыхание.
Правильное питание:
Увеличьте потребление фруктов, овощей и пищи, богатой антиоксидантами. Это помогает поддерживать дыхательную систему и снижать риск заболеваний.
Отказ от курения:
Курение является одной из главных причин заболеваний органов дыхания, включая рак легких. Отказ от курения – первый, наиболее важный шаг к здоровой дыхательной системе.
Диспансеризация:
Чтобы сохранить органы дыхания здоровыми и уменьшить риск развития заболеваний, важно регулярно проходить диспансеризацию для выявления заболеваний органов дыхания на ранних стадиях. Раннее обнаружение позволяет более успешно лечить заболевания.
Пройти диспансеризацию можно в поликлинике в любой день, кроме воскресенья. С собой нужны паспорт и полис ОМС.
Начните заботиться о своих легких уже сегодня. Дышите свободно и будьте здоровы!
https://profilaktica.ru/for-population/dispanserizaciya/dispanserizatsiya-2024/
Последние новости
Повышение ключевой ставки осложнит сборку электропоездов в Свердловской области
Сборка электропоездов, выпускаемых в Свердловской области, может усложниться после роста ключевой ставки Банка России.
Ключевая ставка резко поднялась в России
Ключевая ставка повысилась сразу на 200 базовых пунктов, до 18,00 % годовых.
День Департамента противодействия коррупции Свердловской области провели в Верхней Пышме
24 июля 2024 года директор Департамента противодействия коррупции Свердловской области, член правительства Ильхам Ширалиев работал в городском округе Верхняя Пышма.
Металлопрокат: Основные Преимущества в Строительстве и Производстве
В мире современного строительства и производства металлопрокат играет ключевую роль