Продуктовая корзина апреля
Апрель – второй месяц весны, он более теплый, и природа практически полностью просыпается ото сна.
Апрель – второй месяц весны, он более теплый, и природа практически полностью просыпается ото сна.
Учитывая это и авитаминоз, который обычно развивается к этому периоду, необходимо пересмотреть свой рацион питания и постараться помочь своему организму уберечься от заболеваний, стрессов и весенних депрессий.
Что необходимо включить в рацион питания в апреле?
Чтобы наполнить свой рацион микро- и макроэлементами, стоит обратить внимание на овощи. Белокочанная и цветная капуста, лук-порей, морковь, ревень, редис, свекла, спаржа, листовой цикорий, фенхель – все эти дары природы станут надежными союзниками в нелегком деле сохранения витаминного баланса.
Также необходимо добавить зелень. Весной актуальны зеленый лук, кресс-салат, мята, петрушка, листовой салат, черемша, шпинат, щавель.
Из фруктов рекомендуется отдать предпочтение авокадо, ананасам, бананам и цитрусовым (апельсинам, грейпфрутам, лимонам и мандаринам).
Информация и фото предоставлены Отделом Роспотребнадзора в г. Екатеринбурге
Последние новости
Современные услуги СФР в Свердловской области
Более 670 тысяч жителей воспользовались электронными услугами в этом году.
Успешная операция на миоме матки в Екатеринбурге
56-летняя пациентка благополучно перенесла операцию по удалению доброкачественной опухоли.
Инсульт: Проблема современности
Обзор ключевых аспектов инсульта и его профилактики.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией