Безопасность при жаре
elcontacto.ru Жаркая погода не является для большинства людей комфортной средой.
elcontacto.ru
Жаркая погода не является для большинства людей комфортной средой. Она способствует ухудшению общего состояния организма при несоблюдении определённых правил, к примеру:
- если носить тёмную воздухонепроницаемую одежду;
- находиться на солнцепёке без головного убора;
- мало употреблять обычной воды, или, наоборот, вместо неё употреблять горячительные напитки;
- заниматься спортом и другими подвижными играми на открытом воздухе под палящим солнцем;
- употреблять тяжёлую пищу (мясо, сало, мучные изделия) в больших количествах.
Поэтому:
- одевайтесь правильно: носите светлую воздухопроницаемую одежду из хлопка с головным убором;
- избегайте физических нагрузок, двигайтесь не спеша, экономьте силы и чаще находитесь в тени;
- воздержитесь от алкоголя, употребляйте больше жидкости, пейте минеральную воду без газа;
- употребляйте лёгкую быстро усваиваемую пищу небольшими порциями: овощи, фрукты, кисло-молочные продукты.
И помните, что во время жары возрастает вероятность пожаров!
Последние новости
Депутаты Думы Тавдинского муниципального округа вместе с тавдинцами стали участниками международной акции 10000 шагов к жизни.
05 апреля 2025 года более 300 тавдинцев объединила международная акция 10000 шагов к жизни.
В России состоялся «Тотальный диктант»
В Екатеринбурге в 21-й раз прошла Всероссийская просветительская акция «Тотальный диктант».
По информации ПАО Россети
По информации ПАО Россети, у большинства потребителей электроснабжение восстановлено.
Уральские спасатели провели рейды и призвали рыбаков покинуть опасный лёд
В связи с активным таянием льда спасатели Свердловской области усилили профилактическую работу с любителями подлёдной рыбалки.
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Элисте